1일1식3 😆깔끔한 다이어트 식단 과일샐러드, 떡, 닭가슴살 ep.3 오늘의 아침&점심 [단감+사과 샐러드, 떡 닭가슴살] 살면서 처음해보는 다이어트인데 정말 힘드네요. 2일동안 1키로 빠졋습니다. 1일1식은 맨날 5~6끼씩먹었던 저한테는 고문이 따로없는 것같네요ㅋㅋ(존경합니다. 다이어트하시는 모든분들) 몸무게가 빠지긴했지만 이렇게 가다가는 나중에 이성잃고 라면5개 끓여 먹을거같아서 방법을 바꾸려구요. 꾸준히 해서 단기간에 빼는것보단 천천히 빼는걸 목표로 삼아야겠습니다. 사과+감+양상추 샐러드입니다. 진짜 저는 풀떼기가 이렇게 맛잇는건 줄몰랐습니다. 역시 사람은 굶어야.. 과일도 아침마다 계속 먹으니까 영양도 충전되고, 과일이 달아서 그런가? 단게 좀 덜 당기는것 같아요. 원래 달달한 간식 안먹어주면 불안하고 아쉬운게 있엇는데 확실히 그런게 안드네요.ㅋㅋ 잇메이트 스팀 닭.. 2020. 11. 22. 오늘의 1일1식 고구마 + 사과샐러드 + 계란 ep.2 안녕하세요 훈이입니다. 사실 1일1식이라는걸 살면서 처음해봤는데 생각보다 나름 할만하네요. 더부룩한 느낌이 없으니까 약간 신세계..ㅋㅋ 그리고 생각해보니까 어제 탄수화물을 안먹었네요. 살면서 거의 처음..? 근데 탄수화물을 안먹엇는데도 딱히 배고파서 죽을거같은 느낌은 없었던 것같네요ㅋㅋ 떼깔 오지는 호박고구마 입니다. 밥에 넣고 같이 찐거라 앞에 밥풀이 묻어있어요. 몇일전에 호박고구마 한박스 사놓고 쟁여놓은건데 당분간 요긴하게 먹을것같습니다ㅎㅎ 그리고 어제 처럼 샐러드를 했는데 또 소스를 넣는것보단 집에 사과가 있어서 이렇게 먹으니깐 훨씬 나은것같네요. 과일 쳐다도안본지 꽤됬엇는데 이렇게 하니까 먹게되네요ㅋㅋ 그리고 저의 소울푸드 삶은계란 전 개인적으로 고기보다 더맛있는것 같.. 고기는 없어도 밥 먹는데.. 2020. 11. 21. 오늘의 1일1식 닭가슴살 + 샐러드 + 제로콜라 11월20일 ep.1 백수생활 오늘로 약 3개월차ㅠㅜ 그동안 스트레스를 다먹을걸로 풀었더니 살도 엄청찌고, 원래 181cm에 70KG대였는데 현재 89KG.... 원래 맨날 라면이나 인스턴트로 떼우다보니까 순식간에 쪄버리네요 그래서 당분간 1일1식 하면서 꾸준히 홈트 해줘야겠습니다. 그래서 오늘은 가볍게 샐러드로 시작. 양상추를 깨끗히 씻고, 먹기좋게 썰어줍니다. 양배추 먹을려고했는데 너무비싸 한동안 방치해뒀던 닭가슴살. 운동할때만 먹었엇는데 마지막으로 한게 언젠지 기억도 안남 차려먹기 귀찮을때 전자렌지에 데워먹으면 한끼 뚝 - 딱 제품 이거 엄청 맛있어요. 닭가슴살이 아니라 닭다리 맛남 샐러드에 넣을 소스와 제로코카콜라 제로콜라는 진짜 신이내린 성수... 처음엔 이거 뭐 간장맛인가 했는데, 점점 먹으니까 오리지널 콜라보다 .. 2020. 11. 20. 이전 1 다음
